2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1314 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 140.58g.
아침 식사: Magerquark, Мёд, Сырники ЕШ, Gekochtes Ei, Kaffee (Instant-Pulver), Milbona der Leichte Käseaufschnitt ЕШ, Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Sesam Vollkorn Knäckebrot ЕШ, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. 점심 식사: Жареный Осётер ЕШ, Вареное Яйцо, Magerquark, Борщ без Мясо ЕШ. 저녁 식사: Борщ без Мясо ЕШ. 간식/기타: Dextro Energy Protein Crisp ЕШ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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