2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2519 kcal
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지방: 104.90g | 단백질: 152.78g | 탄수화물: 252.22g.
아침 식사: Dulano Original Jamon Serrano, Gouda, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Bresso Der Cremige, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, American Sandwich Vollkorn, Genuss der Saison Marinierte Heringsfilets, Genuss der Saison Marinierte Heringsfilets. 간식/기타: Volvic Eistee, Lipton Green Ice Tea (Lime), Cappuccino, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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