2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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983 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 43.08g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: Activia Vanille (125g), Lidl Heidelbeeren, Kiwi, Ananas. 점심 식사: Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Salatgurke, Kirschtomaten. 저녁 식사: Ja! Schlagsahne, Eisbergsalat, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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