2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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719 kcal
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지방: 12.16g | 단백질: 36.73g | 탄수화물: 118.02g.
아침 식사: Банан, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог с Мясом. 점심 식사: Курогрудка-400, Лук-166, 🥕 -130, 🌶-82, Стручковая Фасоль-100, Цветная Капуста-100. 저녁 식사: Лук Репчатый-129, 🥕-258, 🌶-238, 🍆-460, 🍅-285. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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