|
очень жду первую восьмерку. надеюсь,скоро увижу.
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1224 kcal
|
지방: 67.49g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 79.17g.
아침 식사: Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Яичница, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 점심 식사: Шампиньоны Резаные, Красный Лук, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ермолино Голубцы, Веселый Молочник Сметана 15%. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Минтай Запечённый. 간식/기타: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|