2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 89.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1197 kcal
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지방: 28.66g | 단백질: 118.92g | 탄수화물: 103.12g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Coffee with Milk, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , McCain Mixed Vegetables, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 저녁 식사: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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