2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1069 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 125.09g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Acelga, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Substancia Strogonoff de Carne com Purê de Aipim e Legumes Salteados. 간식/기타: Melancia, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita Mini . 더보기
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1721 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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