|
😊
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
2293 kcal
|
지방: 86.03g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 329.79g.
아침 식사: 奇異果, 安佳 有鹽奶油 (15克), Costco 厚片吐司. 점심 식사: 橄欖油, 櫛瓜, 香蕉, 肉包, 奇美 芝麻包, 饅頭. 저녁 식사: 青椒肉絲, 豆皮, 炒韭菜, 炒高麗菜, 排骨湯, 白蘿蔔. 간식/기타: Ace 原味蘇打餅乾, 統一生機 蔓越莓乾, 黑巧克力, 萬歲牌 無調味腰果. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|