2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1684 kcal
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지방: 113.99g | 단백질: 98.17g | 탄수화물: 65.14g.
아침 식사: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Real Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Suco de Limão, Abacate. 간식/기타: Batavo Requeijão Cremoso Light, Real Queijo Minas Frescal Light, Midway BCAA Vit, Batavo Requeijão Cremoso Light, Real Queijo Minas Frescal Light, Kiwi, Torta de Frango, Cebolas, Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batavo Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Qualitá Chipa de Queijo, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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1966 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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