2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.2 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1638 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 149.11g | 탄수화물: 126.36g.
아침 식사: Fried Egg , Avocados , Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Full Cream Cottage Cheese , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 점심 식사: Nando's Chicken Wrap. 저녁 식사: Safari Pitted Dates, Bananas , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Raspberries, Carrots, Woolworths Raw Honey. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Peach. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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