2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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2063 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 172.10g | 탄수화물: 253.84g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Zucchero, Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta. 점심 식사: Banana, Fiorentini Gallette con Legumi, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Funghi Champignon, Risotto allo Zafferano, Santa Lucia Mozzarella Light, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Epiros Feta Light, Mela. 간식/기타: Mela, Mandorle, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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