2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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2025 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 237.08g | 탄수화물: 191.17g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Nutrisystem Whey 100% Neutro. 점심 식사: Arance, Clementine, Albume d'uovo, Eurospin Sottilette Light, Ferrarini Prosciutto Cotto, Petto di Pollo. 저녁 식사: PanBauletto Panbauletto, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Fruttil Fruttosio Puro, Yogurt Frutta 0% Eurospin, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrisystem Whey 100% Neutro. 더보기
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3222 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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