ieGod님의 저널, 2012년 09월 14일

2012년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 14일:

890 kcal

지방: 28.47g | 단백질: 140.24g | 탄수화물: 12.00g. 아침 식사: gold standard double rich. 점심 식사: gold standard double rich, chicken leg, chicken thigh. 더보기

2250 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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