2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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2411 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 179.26g | 탄수화물: 306.13g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. 점심 식사: Gilli Pane di Segale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Garofalo Pasta Integrale, Mela Annurca, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 저녁 식사: Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Petto di Pollo, Carne, Mela Annurca, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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