2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
|
1125 kcal
|
지방: 38.30g | 단백질: 55.68g | 탄수화물: 141.35g.
아침 식사: Орехомания Миндаль, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Чернослив Сушеный. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Липтон Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|