2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
|
1491 kcal
|
지방: 51.32g | 단백질: 118.18g | 탄수화물: 143.36g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Оливковое Масло, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Крупно Мука Ржаная Обдирная, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Яйцо, Морепродукты, Умная Мама Спагетти из Полбы. 저녁 식사: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 간식/기타: Белебеевский Сыр Belster, Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Цукаты, Арахис. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|