2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1341 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 43.57g | 탄수화물: 203.92g.
아침 식사: Kippensoep, Koffie, Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 점심 식사: Tomaten, AH Magere Kwark, Bruine Boterham. 저녁 식사: Aarts Stoofperen, Jumbo Magere Rookworst, Boerenkoolstamppot. 간식/기타: Appel, Krakelingen, Verkade Nobo Sprits Melk, Banaan. 더보기
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2495 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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