2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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2321 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 200.58g | 탄수화물: 261.35g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Bodyraise Proteine Whey, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 저녁 식사: Selex Crostini con Farina Integrale, Auchan Insalata Pan di Zucchero, Daily Bread Pane di Segale, Mele Fuji, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Selex Crostini con Farina Integrale, Selex Bastoncini di Crusca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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