2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1096 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 111.41g.
아침 식사: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Milbona Speisequark 20% Fett. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Tomaten, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate. 간식/기타: Mandarine, Milchkaffee. 더보기
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1849 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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