2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1835 kcal
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지방: 54.81g | 단백질: 150.82g | 탄수화물: 186.05g.
아침 식사: Zucchini, Chiquita Banane, Elstar, Milram Skyr Natur, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Milram Paprika Quark, Philadelphia Balance Joghurt, Philadelphia Schnittlauch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milram Frühlingsquark, Milkana Cremig Leicht, Weltmeister, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Dat Backhus Spitzwecke Hell. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup Light, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Möhren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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