2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1087 kcal
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지방: 51.14g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 70.19g.
아침 식사: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. 점심 식사: 番茄炒蛋, 青江菜, 藜麥, 白飯, 白飯, 雞胸肉. 저녁 식사: 鯊魚煙, 魚蛋, 白切雞, 油豆腐, 青花菜, 炒菠菜. 간식/기타: Costco 無調味綜合堅果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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