2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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917 kcal
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지방: 17.05g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 98.74g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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