2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1594 kcal
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지방: 22.07g | 단백질: 157.42g | 탄수화물: 196.63g.
아침 식사: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Tapioca. 점심 식사: Pepino Japonês, Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Urbano Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: Alface, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Morango, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Água com Limão, Ovo, Clara de Ovo, Fontini Castanha de Caju, Maçã. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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