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體脂39.8 M-5.2 F-26.7
No stool
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71.7 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1398 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 140.55g | 탄수화물: 84.60g.
아침 식사: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 점심 식사: 洪瑞珍 三明治, Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. 저녁 식사: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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