2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1801 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 268.50g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Banana, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fegato, Pane Comune, Tortellini Ripieni al Formaggio. 저녁 식사: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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1986 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 16 분, 운전 - 34 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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