2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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2013 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 248.32g | 탄수화물: 108.94g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: Tuna, Bluefish, Fresh, Flesh, Pams Pita Garlic. 저녁 식사: Beef, Mince, Premium 4%, Fried. 간식/기타: Alacen 450, Protein Powder, Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar, Iced Coffee with Milk and Sugar, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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