2012년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 25일:
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1457 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 89.56g | 탄수화물: 131.60g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Natural Spring Water (Bottle). 점심 식사: Natural Spring Water (Bottle), Smart Creations Meatloaf. 저녁 식사: Sour Cream, Ground Turkey (Cooked), Sweet Onions , Multigrain Tortilla Chips, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: Carbsmart Fudge Bar, White Spearmint Sugarless Gum, Natural Spring Water (Bottle), 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Probiotic Light Yogurt - Peach. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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