timoken님의 저널, 2019년 01월 7일

2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:

500 kcal

지방: 10.24g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 39.04g. 점심 식사: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. 저녁 식사: Cucina Frutti Di Mare, Naturreis (Gekocht). 더보기

2952 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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