2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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710 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 70.45g | 탄수화물: 39.48g.
아침 식사: Tirolez Mussarela, Ovo, Chá de Ervas do Quintal. 점심 식사: Hortifruti Manga Palmer, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Pernil Assado. 저녁 식사: Contra-filé, Ovo de Codorna, Maçãs Fuji. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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