2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2442 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 212.38g | 탄수화물: 237.56g.
아침 식사: Suave y Dulce, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Muscle Pharm Combat 100%Whey Chocolate con Leche. 점심 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Soriana Guarnición de Verduras, SuKarne Molida de Res Extra Fina . 저녁 식사: Suave y Dulce, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Muscle Pharm Combat 100%Whey Chocolate con Leche. 간식/기타: Queso Fresco, Plátano Macho, Lala Media Crema (30ml), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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