may1009님의 저널, 2019년 01월 7일

Day177
體脂率29.3
早餐：COSTCO希臘式優格181克+北海道富果樂水果麥片50克+小蘋果1顆/拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：春捲微糖1捲
下午茶：羊奶蛋捲2根/棗子、去籽芭樂一些/蜜汁豬肉乾1根
晚餐：滷味王（蒸煮麵1/2、米血、豬肉片、龍蝦沙拉1個、香菇）/酵素臭豆腐4塊

56.2 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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may1009님의 체중기록