2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1355 kcal
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지방: 61.30g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 111.44g.
아침 식사: Globus Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. 점심 식사: Свиной Фарш (Приготовленный), Жареное Яйцо, Актуаль Сыворотка+Сок. 저녁 식사: Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Магнит Апельсин, Олейна Масло Растительное, Морковь. 더보기
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1923 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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