2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2318 kcal
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지방: 116.09g | 단백질: 134.13g | 탄수화물: 190.40g.
아침 식사: Fried Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 점심 식사: Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Land O'Lakes Deli Swiss Cheese Slices. 간식/기타: Philadelphia Honey Nut Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Boiled Egg, Apples , Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Laura Scutter's Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets. 더보기
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4962 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 12 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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