2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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2318 kcal
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지방: 73.43g | 단백질: 156.26g | 탄수화물: 269.70g.
아침 식사: Sainsbury's Almond Butter, Bananas, Options Salted Caramel Hot Chocolate, Better Body Foods Peanut Butter Powder, Sainsbury's Basics Long Grain Rice. 점심 식사: Nando's Hot Peri-Peri Sauce, The Saucy Fish Co. Sweet Chilli Salmon, Sainsbury's Basics Mixed Vegetables. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn, Sainsbury's Tuna Chunks in Brine, Waitrose Rocket Salad, Tesco Chick Peas, Red Onions, Hard-Boiled Egg, Tomatoes. 간식/기타: Alpro Soya Hazelnut Drink, Sainsbury's Basics Long Grain Rice, Options White Choc, Nutrisport 90+ Vegan, Bananas, Better Body Foods Peanut Butter Powder, Options White Choc, Alpro Soya Hazelnut Drink, Braeburn Apples. 더보기
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안정된 체중
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