2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2086 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 187.31g | 탄수화물: 241.07g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nespresso Caffè, Zucchero, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Kiwi, Mela, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Fiorentini Gallette con Legumi, Santa Lucia Mozzarella Light, Bresaola. 저녁 식사: Mela, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Riso Basmati. 간식/기타: Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mandorle. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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