2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1045 kcal
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지방: 23.18g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 179.11g.
아침 식사: Pain Complet, Wasa Fibres, Jus de Raisin, Auchan Yaourt Lait Entier Nature. 점심 식사: Citron, Sojasun Fruits Mixés Citron, Poires, Clémentines, Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. 더보기
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2301 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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