2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
|
3252 kcal
|
지방: 67.77g | 단백질: 169.43g | 탄수화물: 491.56g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kokosöl. 점심 식사: Braeburn Äpfeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Mandarine. 더보기
|
|
2947 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 로잉 - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간 11 분, 읽기 - 3 시간 11 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|