2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1402 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 162.86g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Max Protein Rocher Flup, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Nestlé Cereali Lion, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Hero Miele . 점심 식사: Pane Integrale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Calamari, Asparagi, Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Mista, Cipolle Rosse. 간식/기타: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Scotti Gallette di Riso , Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pane Integrale Tostato, Ponti Zero Olio Funghi Prataioli. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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