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2019년 01월 7일
cokolina_님의 저널, 2019년 01월 7일
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2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
82 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
12.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 7일:
1005 kcal
지방: 81.40g | 단백질: 34.58g | 탄수화물: 39.85g.
점심 식사:
Sour Cream, Pumpkin Soup.
저녁 식사:
Extra Virgin Olive Oil, Rio mare Tonno All'olio Di Oliva, Goats Cheese (Soft), Migros Bio Avocado, Tomatoes.
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603 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, Google Fit - 23 시간.
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