mjmaxson님의 저널, 2019년 01월 7일

month out of the gym and Christmas took a toll. back in the gym today. no planned work trips for the near future.

118 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 25.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:

1528 kcal

지방: 35.10g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 234.89g. 아침 식사: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Sainsbury's Crusty White Baton, Tesco Pea & Ham Soup. 저녁 식사: Tesco Pork Chop, Green String Beans. 간식/기타: Tesco Extra Thick Brandy Cream, Marks & Spencer Twelve Month Matured Christmas Pudding. 더보기

3215 kcal

운동: 로잉 - 25 분, 타원형 트레이너 - 24 분, Google Fit - 23 시간 11 분. 더보기

주 0.9 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

mjmaxson님의 체중기록

전체 내역보기

mjmaxson님의 저널, 2019년 01월 7일

댓글달기

mjmaxson님의 체중기록