2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1413 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 147.21g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Café Cortado. 점심 식사: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Natural, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso. 간식/기타: Mandarina, Neula, Café Cortado, Hacendado Orejones de Albaricoque. 더보기
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