2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
|
1368 kcal
|
지방: 60.40g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 146.56g.
아침 식사: Хлеб Черный, Чай, Торт Наполеон, Брынза. 점심 식사: Говядина Отварная, Томатная Паста, Гречка с Мясом. 저녁 식사: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, Чернослив, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Цукаты. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|