2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2489 kcal
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지방: 201.44g | 단백질: 149.28g | 탄수화물: 16.65g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Kavli Herkkumajoneesi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. 점심 식사: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Feta. 저녁 식사: Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä. 간식/기타: Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%, Arla Kuohukerma, Self Omninutrition Heraproteiini, Valio Voi. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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