2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1240 kcal
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지방: 94.91g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 44.41g.
아침 식사: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar. 더보기
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1337 kcal
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운동:
설거지 - 9 분, 샤워 - 17 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 49 분, Samsung Health - 19 시간 24 분, 빨래 - 37 분, 가사 - 23 분, 공부 - 1 시간 11 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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