2012년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 24일:
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1473 kcal
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지방: 33.08g | 단백질: 99.38g | 탄수화물: 191.73g.
아침 식사: aveia, banana. 점심 식사: filé de frango, arroz. 저녁 식사: alcatra, cebola, rúcula, alface. 간식/기타: Lanche ovo phelps, suco shefa, pera. 더보기
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2614 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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