2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
|
872 kcal
|
지방: 47.36g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 40.37g.
아침 식사: 台畜 培根, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 花菜, 高麗菜, 維力 維力炸醬, 名廚美饌 蒟蒻雪麵, 煮熟的雞蛋白, 7-11 義式風味香草烤半雞. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
開合跳 - 2 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼트 - 2 분, 高抬腿 - 2 분. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|