2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1648 kcal
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지방: 103.14g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 82.44g.
아침 식사: Keto Spinach Quiche, Cheddar Cheese, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties, Fried Egg. 점심 식사: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 저녁 식사: Applebee's House Salad. 더보기
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안정된 체중
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