2010년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 23일:
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1823 kcal
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지방: 144.94g | 단백질: 106.64g | 탄수화물: 28.92g.
아침 식사: Olive Oil, eggs, cheese, bacon. 점심 식사: hellmans mayo, tuna, cucumber, avocado, salad. 저녁 식사: red onion, spinach, hellmans real mayoniese, cucumber, BUTTER, salmon. 간식/기타: nuts, bacon, sweetener, coffee decaf, whipping cream, - Whey protein -Chocolate flavour., whipping cream. 더보기
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2310 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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