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cclowe12345
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2012년 09월 24일
cclowe12345님의 저널, 2012년 09월 24일
cclowe12345 님의 프로필
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2012년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.1 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
34.0 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2012년 09월 24일:
656 kcal
지방: 30.59g | 단백질: 27.32g | 탄수화물: 70.95g.
점심 식사:
orange.
저녁 식사:
bread, bologna, salisbury.
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3882 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.4 kg 감소하기
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