2012년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 24일:
|
1231 kcal
|
지방: 37.29g | 단백질: 41.52g | 탄수화물: 193.27g.
아침 식사: Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, Honey Wheat Bread. 저녁 식사: Red Onion, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Diced Tomatoes with Garlic & Onion, Crushed Tomatoes with Italian Herbs, Pinto Beans, Dark Red Kidney Beans, MCK HOT CHILI, Perdue Ground Chicken Patty. 간식/기타: Sour Patch Kids, Salsa (Ready to Serve), Scoops, Scoops. 더보기
|
|
2169 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|